Hunter 物理治療師

我是一位熱愛運動健身的物理治療師希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和其他醫療保健知識供大家參考

前鉅肌主要負責做肩胛骨上轉以及外展的動作也是穩定肩胛骨的一條重要的肌肉尤其是在過肩的動...

2019-01-02 08:00:00 有 0 人說讚

【歡慶聖誕．特別活動】 12/25晚上舉辦的聖誕特別活動圓滿結束了參與課程的學生都非常認真...

2018-12-27 12:09:59 有 38 人說讚

在已開發國家中大約有2/3的人經歷過下背痛在下背痛族群當中常常很容易被檢查出有椎間盤退...

2018-12-26 20:00:00 有 52 人說讚

平常上班跑儀器、做徒手下班接著去運動回到家後閱讀期刊、剪影片一整天行程幾乎滿滿滿常...

2018-12-22 12:07:39 有 120 人說讚

Nordic hamstring curls 一個很常被用來訓練足球、田徑選手的動作為什麼這麼...

2018-12-19 20:00:01 有 125 人說讚

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2018-12-19 08:00:00 有 0 人說讚

平常按摩放鬆時是不是有些地方輕輕壓就特別的痛? 有時候痛甚至會往外擴散明明在按壓肩膀，手...

2018-12-12 20:14:48 有 112 人說讚

小圓肌與棘下肌在我們肩關節穩定扮演很重要的腳色常見的訓練動作是手臂貼在身旁利用滑輪做肩部外轉的動...

2018-12-07 20:03:28 有 95 人說讚

小圓肌與棘下肌在我們肩關節穩定扮演很重要的腳色常見的訓練動作是手臂貼在身旁利用滑輪做肩部外...

2018-12-07 08:00:00 有 0 人說讚

運動後隔天常伴隨著延遲性痠痛延遲性痠痛不僅會讓我們在訓練過程感覺到疼痛、力量下降關節活動度...

2018-12-01 22:13:01 有 78 人說讚